社長ブログ

健康は第一である。

これがないと何も始まらない。しかし、いろんな健康法があり、何をやっていいか分からなくななってしまう。しかし体温を上げるという方法はどうも信頼して良いようだ。

日本人の平均体温が今は３５度台とのこと。昔は３６．５度と言われていたが、最近はそうではないらしい。少し調べて見たらこんな記事もあった
「約５０年前、日本人の平均体温は３６．８度あったとされるのに、いまや高い人でも３６.２～３６.３度、ほとんどが３５度台の低体温に陥っているそうです。１度の体温低下で、代謝は約１２％、免疫力は３０％以上低下するともいいますから、これは放ってはおけません。」（https://hakuraidou.com/blog/12261/）。

そういう自分も１年前までは３５．８度であった。これではまずいということで、長谷川クリニックの長谷川先生の教えに従い、少し熱めお風呂に入ってその後体を保温するという体温上昇をする方法をやってみた。そしたら、今は３６．３度まで上がった。

今後、これをしっかり維持をしていくようにしていかないと・・・と改めて感じた。